dlugie cykle

pierwsze dwa miesiące ćwiczyłem w ten sposóba teraz chciałem zacząć trening typowo na siłę, zwiększyć obciążenia i zmniejszyć liczbe powtórzeń. Chciałem zapytać, jak częśto powinno sie zmieniać plań treningowy, oraz jak długie powinny być cykle, w moim przypadku cykl siły i co potem?

Za młody jesteś na takie cykle, za długie i za mocne. Jeśli już masz coś koksować: Zrób to na 1 środku max 2, na krótkich estrach ok 6 tyg, na minimalnych dawkach. przykładaj największą wagę do żarcia i treningów za to. pozdro

ja bym tak nie robil, mysle ze nie bedziesz zadowolony, rob dluzsze cykle i dlugie przerwy.... your choice

zurekvawt dziwny świat sobie stworzyłeś. gdzie ja neguje hcg?? napisałem żebyś nie przesadzał,że bez hcg nie ma sensu wchodzić na pct. to samo z dawkowaniem nolvy/clomidu/provironu,zasłaniasz się jakimś uber boardem,gdzie są badania,wyniki,lekarze.A w najobszerniejszym temacie,tamtejszego speca,dr michael scally,jest wszystko fajnie wytłumaczone i [...]

moze ale powiedzmy ze robisz dwa cykle w roku na tej samej ilosci srodka i tak samo dlugie i co powiesz mi ze drugi cykl bedzie mniej efektywny od pierwszego??? nie sadze...

Inko 18lat to na prawde mało.. nawet nie jesteś świadom w tym wieku co chcesz zrobić.. testa nie bierz.. ewentualnie b. krótkie cykle prop/wins/meta.. nie łap sie za nic co ma długie estry taka moja rada.. przemyśl to ;]

ja sie du Uriela nie dołącze...choć on 18 ...jakieś długie sie te cykle wydają......jak i w stanach tez niemieszkam

ja moją przygode z siłownią zaczełęm 10 lat temu jako 15 letni chłopak , ważyłem 55kg i miałem w łapce jakieś32-33cm systematyczny trening niekiedy ponad moje siły dużo jedzenia ( z poczatku nie wiedzailem co todiea , miałem tylko pojecie że trzeba jeśc dużo białka , )litry mleka serki jogurty i takie tam duperelki, ćwiczyłem w domu , za ciężko [...]

no dobra, ale dlugie (dluzsze? mowa o kilkunastotygodniowych) cykle oparte na samym tesciu, ew. tesciu+jakis dodatek nie maja sensu? przeciez im dluzej masz mase na sobie, tym bardziej organizm ja "polubi", uzna za swoja i bedzie sie staral utrzymac - kwestia ustanowienia nowego punktu homeostazy. a takie 10-12 tyg - spuchniesz, [...]

[...] 100) 3.WZROST: 187 4.WYMIARY (to co pamietam sprzed pol roku) BICEPS: 43 (lapa odstaje od reszty) KLATA: UDO: TALIA: 86cm 5.STAZ NA SILOWNI: 6 lat 6.DIETA I czesc (dlugie estry) BIALKO: 3-4g WEGLOWDANY: 3g TLUSZCZ: reszta kcal II czesc (krotkie estry) BIALKO: 3-4g WEGLOWODANY: 1-2g TLUSZCZ: reszta zapotrzebowania kcal 7.ILE I JAKIE [...]

Długie estry rozkręcają się dopiero ok 5 tygodnia, dlatego cykle na nich robi się minimum 12 tygodni, żeby miały czas "popracować" Boldek to kosmetyk, w dodatku o mało pewnym składzie. Moim zdaniem powinieneś dokupić cypka albo enana i na tym polecieć cykl.

[...] widzenia kiedys a teraz.W 3 miesiace nie zbudujesz nic co bedzie trwale.Cykl min to 16tyg ale po odstawieniu stopniowo bedzie spadac wraz z czasem.Jesli jestes na towarze dlugie miesiace lata i odstawisz to tez spadnie ale i zostanie wieksza polowa z tego jesli bedzie mialo sie odpowiednie podejscie.Miesien buduje sie naprawde dlugo ,o ile nie [...]

ja widze 2 opcje : numero uno: na jesien robisz jakiegos wy***anego na maxa dlugie bulkera np. Oma/enan + Deka/eq + meta i na wiosne robisz ciecie np. prop + wino Albo opcja druga: robisz 3 - 4 krotkie cykle prop + metan prop + supera prop + winiacz przerwy miedzy cyklami 6 - 8 tyg jak wolisz

na początek stopniowo bedziesz zmniejszał kcal zwiekszajac intensywnosc aero i tak pare tyg bedzie leciec ładnie póxniej na pocz np scorcha zarzucisz jak sie na nim nie wytniesz wystarczajaco, to pomysli sie o czyms konkretniejszym a ile..zasadniczo albo do uzyskania zadowalających efektów, albo do momentu planowanego powtórnego budowania masy [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 69 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 100 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat ale miałem długie przerwy 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 25% 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 [...]

no własnie wydaje mi sie najlepszym spokosbem cykl masa >> cykl redukcja>> cykl masa >> redukcja. tylko jak długie te cykle hmm. Chyba tak jak piszesz po 6 tyg będzie ok:) Na złe nie wyjdzie bo na redukcji sobie pobiegam to i kondycji wpadnie, a na masie siły. Byleby na redukcji nie spadła cała siła co na masie złapie no i [...]

wprawdzie dopuszcza się tak długie "cykle" rozumiane jako suplementacja stała, kiedy bierzesz ok 2-3g dziennie, ale mam wrażenie, że autor się rypnął i miał na myśli 8 tygodni: "do kazdej porcji kreatyny to wyjdzie 2kg przez 8 tyg "

"Cykle powinny trwać od 4 do 6 tygodni, gdyż po tym okresie, mięśnie przyzwyczajają się do do danego treningu i nie jest on juz tak efektywny. Długie stosowanie tego samego treningu doprowadzą do przetrenowania (znudzenia, senność, brakiem sił, apetytu, efektów itp.)." Nie wiem koles z jakim Ty stażem kozakujesz, ale jedno jest pewne, że [...]

[...] bo mam rozne odpaly ... propio na osatnim cyklu ale w pomieszaniu z innymi srodkami .... pytam sie o DZIALANIE SAMEGO !!! jest to szybki tesc wiec nie powinen mulic jak inne dlugie o TO SIE PYTAM CZY BRANY SAM MULI ???!!! CZY POBUDZA ? sluchaj wiem jakich efektow moge sie spodziewac po tym .... gdybys wiecej wiedzial to istnienie cos takiego jak [...]

[...] itd. dla pomocy w regeneracji - perfekcyjna silownia - ulozony DLA NIEGO plan - perfekcyjna dieta - perfekcyjna suplementacja - ciagla kontrola postepow - niemilosiernie dlugie doswiadczenie - ten sport to jego zawod i cale zycie mu dedykuje - potezna DUMA jaka daje mu reprezentowanie swojego narodu A teraz proponuje zejsc na ziemie... [...]